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3 de outubro de 2013

Segredos de uma alimentação saudável


Classificar os alimentos

Podem classificar os alimentos com alguns grupos:

1. Alimentos naturais. Alimentos de qualidade, tem substâncias para atender as condições das célular do organismo. São alimentos que não forçam o sistemo digestivo.Por ser ricos em vitaminas e sais minerais, enzima, oligoelementos e outras propriedade.
 São alimentos que da a vitalidade, beleza e uma vida plena para o ser humano.
Citamos alguns escolhidos:
  • Cereais: trigo, aveia,arroz, milho, etc.
  • Frutas:banana, manga,pêssego, uva, etc.
  • Proteína vegetal: no grupo dos feijões,feijão, lentilha, ervilha,grão de bico;
  • Castanhas: castanhas-do-pará, castanha de caju, pecã, nozes, amêndoa,avelã,etc.
  • Hortaliças:couve,brócoli, abobrinha,chuchu,etc.
Esses são alguns exemplos como termos uma alimentação balanceada a base de Produtos Naturais.


A uma frase que diz "Dize-me o que fazes do que comes e te direi quem és"

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